饭后立刻吃水果，不但不会帮助消化，反而还会造成胀气和便秘。饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，
出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。建议在饭后2小时或饭前1小时食用水果。

有些水果含有多种酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，水果残渣造成龋齿。因此，食用水果后要立即漱口哦~！

[ 本帖最后由 zxcvbnm123xl 于 2010-2-7 21:14 编辑 ]

真的学到很多，以前只知道吃，但不知怎么吃，现在知道了！

搂主所说的有道理，以后我们也要注意些养生之道啦，谢谢搂主了。

谢谢楼主不知道养成习惯怎么办有方法已经习惯了不知道怎么改。

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