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[保健养生]
男性应多锻炼阴茎
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作者:
xess.
时间:
2010-10-7 22:15
标题:
男性应多锻炼阴茎
阴茎跟耳朵、鼻子一样,是一个人体器官,但因为生长部位不同,功能不同,往往容易让男性产生错觉,认为阴茎越大越好,越长越好,否则不足以表明自己有较强的性能力。
但一般来讲,阴茎勃起以后,超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住,不能以阴茎大小论英雄。从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论男性阴茎的长短、粗细如何,都能很好地适应。而且,容易引发女性性高潮的G 点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约五厘米。有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候,没必要为自己阴茎长短发愁。
研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。
在性医学中,对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多,因此经常可以听到“不举”的病症,而很少听说阴茎太长或太短的问题。
另外,阴茎硬度强,能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息,对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。
不过,勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠,三十岁时可能最高,之后慢慢下降,男性要正确认识到这一点,不能片面追求硬度而忽视了生理基础。
精彩推荐:不同大小阴茎性爱技巧
所以男性在日常要注意增强阴茎硬度—— 增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
二、、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。(此方法不能经常用)
刺激男人阴茎的多种手段!
硬度强化窍门:
一、钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。
二、完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断。
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个人品论:不管是为了个人身心还是为了家庭的性福生活,都应该有一根好的阴茎,人体是活的,都是可以锻炼出来的,可以参考一下
作者:
jjjzuoyu01
时间:
2010-10-7 22:21
方法不错,值得借鉴!我现在跟女友就出现的是不硬的问题,都把她整无奈了
作者:
ytmeimei
时间:
2010-10-7 22:24
非常感谢楼主,不知道效果如何,支持!!!!
作者:
gaochao100
时间:
2010-10-7 22:26
经常锻炼那是肯定的,但就是好麻烦呀,简单易行的最好
作者:
michaelbin123
时间:
2010-10-7 22:38
不知道方法是否有效?以前在其他地主也有看过类似的方法,也有人持否定态度,所以不知道这些方法是否可取!
作者:
weiyisheng123
时间:
2010-10-7 23:51
硬很重要呀,有时弄着弄着就软了,尤其是老婆在上面!很不爽
作者:
ndyxy419
时间:
2010-10-8 03:02
好像好几项都很危险的说,呵呵,参考,慎用!
作者:
767319697
时间:
2010-10-8 04:30
硬度强化我曾经试过,冷水洗时很冻,但是过后却很暖和,热乎乎的。切记不要过度的SY。那样会导致射精过快。
作者:
kk1632
时间:
2010-10-8 09:50
生命在于运动,这句话在哪里都很实用,所以不管我们身上什么器官,有效地运动都可以让他很健康的!
作者:
finger_6th
时间:
2010-10-8 10:12
一下冷一下热的,小弟弟受得了吗、换成是人体其他的器官都难受,我觉得这一些方法最好经过过了自己身力体行之后再发表,如果仅仅是为了发贴或者升级的话,我觉得还是应该慎重,因为这关系到色友们的性福指数,说严重一点会影响社会和谐度。
作者:
laolifei
时间:
2010-10-8 11:19
学习了,厉害,这个鸡巴需要多多练习的啊 支持楼发帖
作者:
liyonggame
时间:
2010-10-8 11:21
冷热交替刺激肯定有利于持久时间,但刺激过大有可能导致对性爱时刺激反应不敏感,造成硬度降低或不能射精。
作者:
zhengming_25
时间:
2010-10-8 11:23
看了此篇文章大受益处 想不到这个还要多锻炼的~
作者:
expodave001
时间:
2010-10-8 11:24
文章给出了好多建议
谢谢分享
之后多加注意
锻炼是根本
作者:
yelang10
时间:
2010-10-8 11:26
手淫是较大的敌人,多参加体育锻炼才是正规的锻炼方法
作者:
真智圣贤
时间:
2010-10-8 11:37
标题:
回复 1楼 的帖子
楼主分享的这几个技巧挺实用的,马上照着做。
作者:
zrture88
时间:
2010-10-8 12:53
标题:
回复 1楼 的帖子
楼主相当的犀利啊,帖子真的很实用支持一下。不过某些部分写的太含糊最好有图。。
作者:
lxl820916
时间:
2010-10-8 13:46
怎么听着有点吓人啊,尤其是又是冷水又是热水的
作者:
lwtu12
时间:
2010-10-8 16:49
方法都不错,重要的是在于一句话“贵在坚持”,要持之以恒才有效果
作者:
o309591189
时间:
2010-10-8 16:56
支持啊~“不能以阴茎大小论英雄”这句话够经典~
作者:
ledslee
时间:
2010-10-8 20:38
多谢楼主提供锻炼方法,不过要小心啊,别折断了 - -
作者:
天下风
时间:
2010-10-8 20:47
准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。
以上这个有点像在练武功秘籍,难道太大了,不小心会变成阳痿的吧
作者:
fool212
时间:
2010-10-8 20:49
小便完提肛是一种简单实用的锻炼方法,我坚持一段时间了
作者:
lijing98224
时间:
2010-10-8 20:58
你这个不是自身体验的最好别发。你怎么知道就有效果呢?如果没效果或者反效果呢。;冷热水太吓人了吧。小DD完全受不鸟了。你还让人手淫自慰呢。没看到那么多帖子说手淫的危害的吗
作者:
ccg78
时间:
2010-10-8 21:38
我看了很多锻炼阴茎的方法,都提到自慰,我可不敢试验,楼主应该是亲身体会以后才总结的经验吧。
作者:
yc3333
时间:
2010-10-8 21:48
方法太多太复杂,记不来,还是顺其自然好了。
作者:
kzyd
时间:
2010-10-8 21:49
谢谢楼主的分享 收益匪浅 回头自己锻炼锻炼
作者:
bqzgl
时间:
2010-10-8 22:09
兄弟啊,不是吹牛,我鸡巴不是一般的厉害,真的是硬如铁,但是老婆经常不在身边,我怎么感觉有根好阴茎有时也很痛苦啊!老婆说也就是她身体好,要不会被我搞坏的。
作者:
coolfir
时间:
2010-10-8 22:13
方法是有不少,有些过分激烈的方法,没有人指导还是先不试了,但那些锻炼身体的方法还是可以很不错的
作者:
gjjgray
时间:
2010-10-8 22:19
学习了 总结出来 生命在于运动 为了自己的性福 流血流汗都是值得的。。。
作者:
qazxccx
时间:
2010-10-8 22:39
这是个好帖子,经常练习效果会很好,皆大欢喜的
作者:
biuessy
时间:
2010-10-8 22:49
同意,硬度很是重要。我觉得经常进行体育煅练有助于性生活质量的提高,硬度也有所加强。当然长度能长一些就更好了。不过长度是天生的,就不要太计较了。
作者:
sqsdydxdl
时间:
2010-10-8 22:52
都是好方法啊 值得借鉴学习 以后得多加强锻炼了
作者:
langhunyue
时间:
2010-10-8 23:00
我就是有点懒 要不我肯定特按照上面说的做了 还好我觉得我的那话还可以
作者:
daihai123
时间:
2010-10-8 23:01
不知道楼主说的锻炼有没有效果,改天试验一下.
作者:
qiaozhi333
时间:
2010-10-8 23:21
这个办法行的通吗 没试过 谁试过了告诉哥们一生
作者:
nhyyhn888
时间:
2010-10-8 23:23
说得好!好样的,哥顶你,为了看你而来滴!继续发杨
作者:
172236
时间:
2010-10-8 23:33
根据楼主讲的看来要经常走路锻炼减肥了
作者:
xuxuanbo89
时间:
2010-10-8 23:37
标题:
回复 1楼 的帖子
传说中的冰火两重天? 呵呵 不知道受得了不呢
作者:
xuyihuigates
时间:
2010-10-8 23:44
不知科学不科学。。。表示不敢尝试。。尤其冰火两重天的那个。。
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