标题:
[保健养生]
生活中十件小事 给你一个健康的肾脏
[打印本页]
作者:
test0100
时间:
2010-5-21 22:35
标题:
生活中十件小事 给你一个健康的肾脏
1 多多饮水。
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。
2 清淡少盐。
盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担。
3 积极地控制血压、血糖。
如今生活工作压力过大,饮食习惯不好,导致高血压、糖尿病患者越来越多,这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意。
4 多吃蔬菜水果。
如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。
6 运动减重。每天有计划坚持体力活动和锻炼,控制体重。
7 避免使用对肾脏有损害的药物。常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。
8 戒烟限酒。戒烟和避免酗酒是护肾的不二法则。
9 定期检查。每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。
10 有病要治。当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要立即遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。
作者:
tszy717
时间:
2010-5-22 00:19
本狼口味比较重啊,吃东西都很咸的,看来要改下了。
作者:
ycopyycopy
时间:
2010-5-22 02:02
平时吃东西放很多盐,看来现在要注意了,还是清淡点好呀!
作者:
xuhong79
时间:
2010-5-22 02:43
盐的摄入不是固定的,体力活动比较多,多摄入,夏天户外待的时候多,也要适当补充的。多喝白开水而不是茶,老实说市面上的纯净水都不靠谱,各位还是老老实实的买个水壶吧。
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (https://vod.xfly01.com/bbs3/)
Powered by Discuz! 7.2