锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）

garnetseu 该用户已被删除	181楼大中小发表于 2011-5-13 21:55 只看该作者 0 非常受用，除此之外，还可以通过提肛运动来锻炼
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生意兴隆该用户已被删除	182楼大中小发表于 2011-5-13 21:57 只看该作者 0 谢谢楼主，经常锻炼身体真是太重要啦，坚持。
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w4999214

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183楼 大中小发表于 2011-5-13 22:22 只看该作者

多是很有道理的，值得去实践下。谢谢楼主了

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jgwolf

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184楼 大中小发表于 2011-5-13 22:24 只看该作者

个人觉得，最有用的还是要多锻炼身体，体力是最重要的

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探险

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185楼 大中小发表于 2011-5-13 23:03 只看该作者

小便那个好像是锻炼膀胱肌的吧，大概就是这个意思，具体的我也不是非常清楚。

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hutianying 该用户已被删除	186楼大中小发表于 2011-5-13 23:09 只看该作者 0 当中有几条一直在用,看来楼主也是有心之人.下来再试试其它几条.谢谢分享哦
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youshouqj 该用户已被删除	187楼大中小发表于 2011-5-14 00:28 只看该作者 0 还是这种纯天然的保险啊，以前年轻从来都不在意这些总有用不完的劲，现在是越来越觉得该锻炼自己了。
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zhouhe2009 该用户已被删除	188楼大中小发表于 2011-5-14 00:34 只看该作者 0 这些都是老生常谈了。不过还是支持一下。我也要坚持锻炼下去
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星际

LEVEL 7

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189楼 大中小发表于 2011-5-14 01:15 只看该作者

其实你那个上楼的方法就是踮脚强肾的意思哈
长跑可以锻炼身体。基本一个意思

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ddd4224

LEVEL 1

190楼 大中小发表于 2011-5-14 01:25 只看该作者

谢了

谢谢楼主的经验分享，我们年级小的就好好学习了！

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