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锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）

superchen

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1楼 大 中 小 发表于 2011-5-5 16:17  显示全部帖子
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着了不少的帖子，好多兄弟都提倡增强有氧运动来锻炼性能力，重点推荐长跑，我目前坚持了有一个多月了，感觉确实有效果

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